SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Naciągnięte ścięgno

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie 5 dni przerwy i codziennie smarowalem masciami rozgrzewajacymi. Niestety Na treningu po 5 dniach a bardziej po treningu kiedy juz miesnie wystygly bol powrocil i jest dosc mocny. Co powinienem teraz zrobic? Mysle ze wizyta u lekarza nie jest tu potrzebna bo to naciagniecie bylo efektem przeforsowania tej nogi a nie jakiejs [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13439 Data: 2008-11-10 14:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (inulina) wydłuża czas przeżycia bakterii probiotycznych i ułatwia kolonizację jelita. W stanie zdrowia jelita są zasiedlone przez miliardy bakterii, dzięki którym pokarm jest rozkładany i wchłaniany,na skutek czego,z kolei,powstają witaminy,mamy ochronę przed zakażeniem. W niektórych chorobach lub po stosowaniu antybiotyków dochodzi do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5158 Data: 2013-12-19 22:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co może boleć w tym miejscu ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] miejsca i nie wiem co mnie może boleć. Próbuje załatwić sobie rezonans magnetyczny ( po znajomości ) ale póki co z czystej ciekawości zapytam tutaj co to może boleć. Ból jest taki nie mocny ale jednak dokucza. Poniżej wstawię zdjęcie z internetu ( to nie moje plecy ) gdzie zaznaczyłem te miejsca. Ten ból jest najbardziej dokuczliwy jak robię [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2020-03-07 11:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zacząłem CKD jakiś czas temu jest to 4 tydzień ale nie odnoszę jakiś widocznych rezultatów. Oczywiście wprowadzenie 14 dniowe, w ogóle mi się wydaję, że ładowanie w moim przypadku powinno występować co 2 tygodnie, ale do tej pory robiłem co tydzień. Trening zazwyczaj wykonuję po 1 lub 2 posiłku, nie mam innej opcji taka praca niestety. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2014-07-22 00:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wczoraj odczułem ból kolo bicepsa i chcąc sprawdzić co się stało, wyczułem pod skórą jakąś taką tkanke przypomnającą kólkę, na wyczucie to ma ona 1 - 1,5 cm. Nie wiem co to jest... ale przy ucisku boli, a w tym miejscu gdy wyprostuję rę kę (tak jakbym chciał napiąć tricepsa) jest ona lekko wystająca z pod skóry... ale to naprawde lekko... takie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15784 Data: 2006-01-12 14:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miniPlan do poprawy/oceny

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, mam 16 lat rocznikowo, skończę dopiero/już w Kwietniu. Nie ukrywam, jestem GRUBY. Bardzo gruby. Ważę ok. 90kg, przy wzroście ok.172 cm, chcę to zmienić, bo uwielbiam sport i często go uprawiam i mimo takiej wagi nie mam z tym najmniejszych problemów, tylko szybko się męczę. Czytałem tu i ówdzie, no i wyczytałem, że w moim wieku starczy nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2013-02-06 23:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzienni ćwiczeń - Tomson

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] każdy chciałbym mieć widoczne mięśnie, ale nie masa za wszelką cenę. Nigdy nie byłem specjalnie "upasiony", ale niestety oponka zdążyła mi się wykształcić i zgubienie jej jest moim priorytetem. DIETA Tu jest największy problem. Odżywiałem się całe lata fatalnie. Jadłem po 2 posiłki na dobę i to najbardziej obfity wieczorem. Raz na jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4843 Data: 2004-04-01 20:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Koxamans

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracowałem już przeszło rok czasu, proszę mnie nie traktować jak sezonowca ponieważ wiem czego chcę i wiem czego oczekuje od samego siebie. Prosiłbym o ewentualne korekty, jestem typowym Endomorfikiem i łatwo nabieram tłuszcz. TRENING: Na siłownie pójdę za około 7 tygodni z powodu starej kontuzji nadgarstka która mi uniemożliwia dźwiaganie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-05-22 22:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Załóżenia na kolejne miesiące.... Help ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Teraz aktualnie mam trening progresyjny (3 x w tyg mam siłownie) i planuje suplementacje kreatyną weidera (1 cykl - 250g) i hmb trec - z dużą ilością wody Pytanie jest następujące: Mam aktualnie "troszke" zatłuszczony brzuszek... przybyło kilka cm, a to dzięki między innymi późnemu piciu gainera (nieraz o 21-szej/22 wypiłem... bo wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2005-02-27 18:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OŚWIADCZENIE!!!!

    Temat
    Doping

    [...] do piet mu nie siega jesli chodzi o wiedze i doswiadczenie, zarowno w stosowaniu saa jak i w zyciu osobistym. I nie pozwole na takie traktowanie. co to ****a ma byc. Aleks jest tu od kad pamietam i tak juz zostanie. Ze chwilowo przez pomylke nie mial konta nie oznacza ze juz sobie zapominamy i tracimy szacunek do tego goscia. I nie pozwole na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2007-04-19 03:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta na masę ocena - 18 lat/78kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Udało mi sie także sklecić moja pierwszą dietę masową, myślicie, że się nada? Twarogu nie dałem, bo brzuch mnie po, nim boli, a co do tego, który posiłek jest przed treningowy, a, który po to myślę, że przed to nr 2, a po nr 3. Jedyny problem jest z treningami, bo niestety przez pracę zmianową będę mógł ćwiczyć w dni wolne od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2014-12-01 22:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nie jest jednak "kolano skoczka"

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Zwracam się o pomoc z problemem, ponieważ diagnoza lekarska okazała się nietrafiona. Fakt, że jestem umówiony na kolejną wizytę, ale może mieliście podobny problem. Korzystałem z FAQ, lecz nie znalazłem identycznego opisu, a urazy kolan są tak podobne... 1. Trzy miesiące temu pobiegłem maraton- ostatnie 3 km- ból w lewym kolanie który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2013-11-16 18:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodnie temu z Witalijem Kliczko (45-2, 41 KO) w Hamburgu o jego przyszłości usłyszeliśmy "Dopiero w grudniu ogłoszę, co dalej z moją sportową karierą. Na chwilę obecną nie jestem gotowy by dać wam jakąkolwiek odpowiedź". Ukraińscy bracia i kierowana przez nich grupa K-2 Promotions podpisała jednak nowy kontrakt z niemiecką stacją RTL, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2012-11-27 17:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że drążki robię w 5 seriach po połowie rekordu i w pompkach to samo. Ten sposób zacząłem stosować dopiero w tym tygodniu. Czy zmienić coś w tym treningu ? A może problem jest że za dużo ćwiczę? a może problem w alkoholu ? Do tej pory waliłem w gaz też co tydzień. Teraz już leci drugi tydzień bez alko, moze to ustrojstwo było powodem moich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2014-12-12 10:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa.Ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 miesięcy chodzę na siłownie początkowo ćwiczyłem w domu.Od przyszłego roku chciałbym lecieć na konkretnej dietce.Mam jednak dylemat.Mam 179 cm wzrostu i 71 kg wagi.Nie jestem gruby lecz na brzuchu widać troszkę tłuszczu.Mój plan jest taki:od stycznia masować przez 3 miesiące a do wakacji zgubić trochę fatu którego na pewno się uzbiera.Co wy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2009-12-15 15:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tętno spoczynkowe i łatwiej łapię zadyszkę. Siłowo też słabiej, ale cóż, niektóre rzeczy muszę zaakceptować :-) Nie widzę sensu dodawania zdjęć sylwetki, bo forma nie jest teraz priorytetem. Zakładam dziennik, aby bardziej kontrolować to co jem oraz liczę na wsparcie czy pomoc w treningach podczas 3 trymestru :-) Zmieniony przez - Quantuna [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2019-07-21 14:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] e5d 500mg; Węzeł chłonny jednak nie znikł do końca, utrzymuje się cały czas powiększony, dostałem skierowanie do chirurga aby zobaczył co się dzieje i zdiagnozował co to jest. Nie wiem w jaki sposób będzie mnie badał chirurg, pytanie teraz do was: Zakładam, że teść jeszcze nie zaczął działać, jednak chcę przerwać cykl dopóki nie zostanę [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 19894 Data: 2013-05-08 11:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] - NomenNescio

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, słowem wstępu będzie to mój enty dzienniczek treningowy na tym forum. Dołożę, wszelkich starań, żeby należał do tych bardziej udanych. :-) Celem jest standardowo redukcja, ale także rozwój. Z zawodu jestem masażystą, pracuje jako sprzedawca w sklepie odzieżowym więc czasami też wrzucał będę smaczki z tych dziedzin. Proszę jedynie o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2016-01-03 12:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, jestem po pierwszym cyklu . trwal jakies 3 miesiace, pomozcie znalezc przyczyne przez ktora mnie wysypalo. przez 1,5msc bralem enanthat vertex 0,7ml e5d, i z tego co pamietam to na barkach bylo duzo takich mikro-krostek, nijako to nie przeszkadzalo. pozniej zmienilem na cypionat ta sama dawka, a na koniec mieszalem pol na pol [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2021-04-17 11:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciężar a masa mieśniowa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Ogólnie przyjęte jest że do dużej masy potrzeba duzych ciężarów. Jednak ostatnio natknąłem się na coś co niemal całkiem zmienia pogląd na pewne sprawy... A mianowicie: " Wśród bywalców siłowni obowiązuje zasada, że aby zbudować masę mięśniową, należy podnosić wielkie ciężary. Podobny efekt można jednak osiągnąć, stosując lżejsze obciążenie. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6520 Data: 2010-08-14 12:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)